Kaszka gryczana z jabłkiem, czyli rozszerzamy dietę!

#reklama #Krabb

Kaszki są jednymi z pierwszych pokarmów, które wprowadza się do diety niemowlaka podczas rozszerzania diety, ponieważ są łatwe do strawienia i łagodnie wprowadzają dziecko w świat nowych smaków i tekstur. Kaszki są doskonałym wyborem na początek. Zawierają cenne składniki odżywcze, takie jak węglowodany, błonnik i białko, które wspierają rozwój dziecka. 

Warto pamiętać, że na początku kaszki należy podawać w formie bardzo płynnej, stopniowo zagęszczając je w miarę jak maluch przyzwyczaja się do nowych konsystencji. Kaszki można wzbogacać o różne dodatki, takie jak musy owocowe, czy warzywne.

U nas rozszerzanie diety przebiega bardzo powoli. Jednak połączenie kaszki z jabłkiem lub gruszą sprawdza się świetnie! Oto prosty przepis!

Składniki:

• 2,5 łyżeczki kaszki gryczanej (najlepiej niepalonej)
• 1 średnie jabłko
• 100 ml wody

Przygotowanie:

1. Przygotowanie kaszki gryczanej:

   • W małym garnku zalej kaszkę 100 ml wody.
   • Odstaw na 5 minut, aby kaszka wchłonęła wodę.
   • Następnie gotuj kaszkę na małym ogniu przez około 5 minut, regularnie mieszając, aż stanie się miękka i wchłonie wodę.
   • Odstaw na kolejne 5 minut, aby kaszka lekko przestygła.

2. Przygotowanie jabłka/gruszkę:

   • Owoc umyj, obierz ze skórki i usuń gniazdo nasienne.
   • Pokrój owoc na małe kawałki, a następnie ugotuj je na parze lub w wodzie przez około 5-10 minut, aż stanie się miękkie.
   • Zblenduj owoc na gładką masę przy użyciu blendera ręcznego lub malaksera.

3. Łączenie składników:

   • Po przestygnięciu kaszki, wymieszaj ją z przygotowanym musem jabłkowym. U nas sprawdza się pozostawienie owocu na wierzchu i mieszanie podczas podawania.

Wskazówki: